La conception. Un acte volontaire. 270 jours pour réussir son enfant. La grossesse. Les trois éléments : l’air, l’eau, le soleil. Bien éliminer. Vous et votre enfant serez ce que vous mangez. Dangers du sucre et bienfaits du miel. Les fruits mûrs. Les légumes crus et cuits. Les oléagineux. Les protéines. Grille de menus équilibrés en protéines animales et végétales. Des compléments naturels pour une bonne forme. Résumé des principes diététiques de base. Préparer et vivre l’accouchement. L’entraînement physique. Prévenir et combattre les nausées. Le yoga pour femmes enceintes. L’ostéopathie. La phytothérapie et l’aromathérapie. Après la naissance. L’allaitement. Le lait maternel est idéal. Hygiène de vie et alimentation. Les premiers mois de la vie. Le sevrage. Les réponses homéopathiques. Le lexique de santé. Du sevrage à l’âge de deux ans, les 50 meilleures recettes diététiques. Les nouveaux pères.