Résumé
Les douleurs au dos et au cou sont aujourd’hui deux des problèmes de santé les plus courants, qui mènent beaucoup d’entre nous chez le médecin. Cependant, grâce à la sensibilisation, à l’action et à l’éducation, vous pouvez diminuer votre sensibilité à ces maux. Le livre Dos en forme – Anatomie et mouvements vous aidera à faire les premiers pas pour un dos en meilleure forme, en vous montrant comment fonctionne votre colonne vertébrale et sur quels muscles et ligaments elle agit. Puis vous apprendrez une grande variété d’exercices pour étirer, renforcer et stabiliser ces muscles et ligaments importants. Des instructions claires, étape par étape, pour chaque mouvement et un échantillonnage de séances d’entraînement ciblent non seulement le dos mais le corps tout entier.
Auteur
Auteur(s) : Philip Striano
Caractéristiques
Auteur(s) : Philip Striano
Publication : 8 septembre 2014
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre numérique eBook [PDF]
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 35,4 Mo (ePub), 16,1 Mo (PDF)
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782896549252
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782896548866
EAN13 (papier) : 9782896542987