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Résumé

L’entraînement musculaire est la tendance numéro un dans le monde de la mise en forme. Pat Manocchia présente quelque chose d’encore mieux : les cinq exercices les plus efficaces et leurs variantes, que tous, du débutant au professionnel, peuvent utiliser pour accroître leurs performances physiques, réduire leur masse adipeuse et développer les groupes de muscles centraux. Chaque exercice est accompagné d’instructions étape par étape et de schémas anatomiques à trois dimensions qui montrent les muscles mis en action pendant l’exer­cice et qui illustrent diverses façons d’éviter des erreurs.

Auteur

Auteur(s) : Pat Manocchia

Caractéristiques

Editeur : Broquet

Auteur(s) : Pat Manocchia

Publication : 12 mai 2015

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre numérique eBook [PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 17,4 Mo (ePub), 18,1 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3802

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782896549276

EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782896548804

EAN13 (papier) : 9782896542017

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