Résumé
L’entraînement musculaire est la tendance numéro un dans le monde de la mise en forme. Pat Manocchia présente quelque chose d’encore mieux : les cinq exercices les plus efficaces et leurs variantes, que tous, du débutant au professionnel, peuvent utiliser pour accroître leurs performances physiques, réduire leur masse adipeuse et développer les groupes de muscles centraux. Chaque exercice est accompagné d’instructions étape par étape et de schémas anatomiques à trois dimensions qui montrent les muscles mis en action pendant l’exercice et qui illustrent diverses façons d’éviter des erreurs.
Auteur
Auteur(s) : Pat Manocchia
Caractéristiques
Auteur(s) : Pat Manocchia
Publication : 12 mai 2015
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre numérique eBook [PDF]
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 17,4 Mo (ePub), 18,1 Mo (PDF)
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782896549276
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782896548804
EAN13 (papier) : 9782896542017