Le grand livre des exercices de musculation

Name: Le grand livre des exercices de musculation
Brand: Amphora
SKU: 9782757601921
Price: 18.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-757-60192-1

de Thierry Bredel (auteur)

Maison d'édition : Amphora

juin 2018

Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB]

272 pages Téléchargement après achat

18,99 €

Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps...L'objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une o

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Résumé

Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps... voici le manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation !

L'objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une orientation résolument esthétique et pratique. Après avoir expliqué les principes fondamentaux pour un entraînement adapté à vos objectifs et proposé des exemples de programmes pour une pratique efficace et cohérente, Thierry Bredel a référencé et analysé près de 200 exercices complémentaires.

Classés par groupes musculaires et présentés sous forme de fiches, ces exercices associent des photos explicatives à des informations rigoureuses, accessibles et exhaustives.

Auteur

Thierry Bredel (auteur)

Thierry Bredel, coach sportif depuis quinze ans, a fondé une société de remise en forme à domicile lui permettant d'intervenir sur toute la France. Il est formateur et examinateur du Brevet Professionnel et collabore régulièrement dans de nombreux magazines. Il est également l'auteur du best-seller "Le grand livre des exercices de musculation", aux éditions Amphora, et de "L'entraînement au féminin", aux éditions Thierry Souccar.

Auteur(s) : Thierry Bredel