Changer ses habitudes de vie est un défi quotidien qu'on peut remporter avec une stratégie gagnante?!Ce livre a pour but de vous sensibiliser sur les besoins nutritionnels réels du corps, afin d'assurer son fonctionnement optimal. Vous apprendrez à développer une conscience nutritionnelle qui vous ­guidera dans tous vos choix alimentaires et ainsi mieux vous nourrir afin de vivre en santé.La mission de l'auteure est de vous conscientiser sur les aliments que vous consommez quotidiennement et vous donner les moyens de modifier vos mauvaises habitudes de vie afin que vous puissiez retrouver ce corps en santé dont vous rêvez tant. Elle vous enseignera également des moyens faciles pour incorporer l'exercice dans votre routine quotidienne.Plus spécifiquement pour ces gens qui luttent pour atteindre leur «?poids idéal?», Dre Aubin a développé une stratégie facile à utiliser.Modifier son comportement est tout à fait réalisable, il suffit de prendre la décision et d'y croire. Ensuite, il faut développer une stratégie pour augmenter ses chances de succès. Dans ce livre, vous découvrirez tous les secrets de l'auteure?!Dre Anne Aubin est diplômée de l'Université de Montréal où elle obtient son doctorat en médecine dentaire, tout en élevant deux jeunes enfants. Elle exerça sa profession de dentiste pendant plus de vingt ans. Toujours en quête de nouveaux savoirs, passionnée du domaine de la santé, et particulièrement de la nutrition, elle veut à présent partager ses connaissances en tant que «?docteure de la bouche?». Dotée d'un esprit scientifique et analytique, elle communique dans un langage clair et précis l'importance d'une bonne alimentation, créant ainsi l'espoir d'une vie meilleure et une promesse de longévité.InclusUn nouveau guide alimentaire ?Conçu par des experts en nutrition afin de créer des repas sains et équilibrés, que ceux-ci soient servis dans une assiette ou dans une boîte à lunch.