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Mon année yoga - Sandrine Cossé, Béatrice Bürgi - Mango Ed.

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Mon année yoga

52 séances et 250 postures de yoga

de Sandrine Cossé (auteur), Béatrice Bürgi (auteur)
Maison d'édition : Mango Ed.
juin 2013
208 pages Téléchargement après achat
9,99 €

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Résumé

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien, grâce à l’art de vivre ancestral du yoga, qui désormais se pratique à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d’1 heure. À l’aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration, pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme, grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur, grâce à ces séances sur mesure concoctées par deux professeurs de Hatha-Yoga, et bénéficiez de leurs astuces pour plus d’efficacité et de confort.

Auteur

Auteur(s) : Sandrine Cossé, Béatrice Bürgi

Avis

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Caractéristiques

Editeur : Mango Ed.

Auteur(s) : Sandrine Cossé, Béatrice Bürgi

Publication : 26 juin 2013

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 7,43 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3827, 3771

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782317004407

EAN13 (papier) : 9782317003868

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