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Résumé

Responsabilités professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le stress est partout et il finit par agir sur notre moral et sur notre santé. On aimerait pouvoir s’en débarrasser,mais impossible : le stress, c’est la vie. Voici un programme complet pour mieux affronter les situations stressantes. Grâce à lui, vous découvrirez comment reprendre le contrôle, vous relaxer, mieux communiquer,mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie. Que vous soyez étudiant, sportif, mère au foyer, manager,n’attendez pas d’être stressé ; utilisez ces outils pour améliorer votre quotidien et celui de vos proches !Le Dr Frédéric Chapelle est médecin psychiatre et vice-président de l’Association française de thérapie comportementale et cognitive. Benoît Monié est psychologue clinicien, sophrologue, spécialiste de la préparation mentale de sportifs de haut niveau. Tous deux enseignent à l’université et dirigent une société de formation en gestion du stress et communication.

Auteur

  • Psychiatre à Toulouse, il est spécialiste des TCC. Il est aussi trésorier de l'AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive) depuis 2013, après en avoir été président de 2007 à 2011. Il est coordinateur des DU de TCC à l'Université Paul Sabatier à Toulouse et à l'Université Paris Descartes. Il a notamment collaboré à l'Aide mémoire des TCC chez Dunod (2014, 2ème édition).
     
  • Benoît Monié (auteur)

    Benoît Monié est psychologue clinicien (Toulouse)

Auteur(s) : Frédéric Chapelle, Benoît Monié

Caractéristiques

Editeur : Odile Jacob

Auteur(s) : Frédéric Chapelle, Benoît Monié

Publication : 22 février 2007

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [PDF], Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 3,2 Mo (PDF), 2,94 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3134

EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782738191700

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782738191717

EAN13 (papier) : 9782738118820

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