Résumé
Responsabilités professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le stress est partout et il finit par agir sur notre moral et sur notre santé. On aimerait pouvoir s’en débarrasser,mais impossible : le stress, c’est la vie. Voici un programme complet pour mieux affronter les situations stressantes. Grâce à lui, vous découvrirez comment reprendre le contrôle, vous relaxer, mieux communiquer,mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie. Que vous soyez étudiant, sportif, mère au foyer, manager,n’attendez pas d’être stressé ; utilisez ces outils pour améliorer votre quotidien et celui de vos proches !Le Dr Frédéric Chapelle est médecin psychiatre et vice-président de l’Association française de thérapie comportementale et cognitive. Benoît Monié est psychologue clinicien, sophrologue, spécialiste de la préparation mentale de sportifs de haut niveau. Tous deux enseignent à l’université et dirigent une société de formation en gestion du stress et communication.
Auteur
Caractéristiques
Editeur : Odile Jacob
Publication : 22 février 2007
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [PDF], Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : PDF, ePub
Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)
Taille(s) : 3,2 Mo (PDF), 2,94 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3134
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782738191700
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782738191717
EAN13 (papier) : 9782738118820
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