Mon cahier Boxe Training

Name: Mon cahier Boxe Training
Brand: edi8
SKU: 9782263155185
Price: 4.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-263-15518-5

de Sabrina Rodriguez (auteur), Isabelle Maroger (traduction), Djoïna Amrani (traduction)

Maison d'édition : edi8

janvier 2018

Livre numérique eBook [ePub]

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Résumé

Une boxe fitness, le sport fun, féminin et tendance pour se défouler tout en mincissant !
Besoin de se défouler et envie de mincir ? Pas besoin de choisir ! Avec le Fitpunch, un sport inventé pour les femmes, on boxe en mode shadow boxing (en portant les coups dans le vide) tout en pratiquant des exercices de fitness (renforcement musculaire et cardio). Le sport de rêve pour s'affiner, se sculpter et se tonifier en prenant du plaisir.
Résultats garantis en quelques semaines. C'est parti pour des sensations fortes !

Au programme :
L'entraînement de fitpunch, avec le choix de la tenue, des accessoires, le placement de la respiration, les échauffements et étirements, les mouvements de fitness et de boxe (direct, crochet, uppercut, esquive, genou, kick...) à maîtriser pour être efficace et éviter les bobos.
Un challenge fitpunch forme et minceur sur 3 semaines, progressif, adapté à son niveau, pour se remettre en forme, mincir, tonifier et affiner sa silhouette.
Un programme spécial galbe, avec un circuit plus intense, des exercices renfo pour raffermir et muscler tout son body, et arborer une jolie silhouette sculptée.
Un programme spécial antistress, pour se défouler, harmoniser corps et esprit, mieux gérer son stress et prendre confiance en soi.
Tous les conseils nutrition pour booster sa perte de poids, grâce à une alimentation saine et équilibrée adaptée aux entraînements.

Auteur

Sabrina Rodriguez (auteur)

Sabrina Rodriguez est coach sportif et personal trainer au club Health City Champs-Elysées. Spécialiste de fitness, cardio-boxe et renforcement musculaire, c'est une professionnelle de la perte de poids.
Isabelle Maroger (Traduit par)

Diplômée de l'école Meile Cohl, Isabelle Maroger travaille régulièrement pour la presse et l'édition jeunesse (Milan, Lito, Hatier…).
Ce qu'elle aime, c'est créer des images et des bandes dessinées qui font sourire.
Elle donne également des cours de Bandes dessinées à des enfants de 8 à 15 ans à Lyon, où elle vit
actuellement.
Djoïna Amrani (Traduit par)

Certains sont nés avec une cuillère en argent dans la bouche, Djoïna, c'est avec un crayon dans la main ! Styliste, puis illustratrice, elle manie l'humour et l'autodérision tout en féminité, et avec beaucoup de passion.
C'est une touche-à-tout : cosmétique, mode, univers jeunesse, graphisme, architecture, presse... Elle a bien des choses en réserve dans son carton à dessin mais chut, c'est encore secret...