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Résumé

Green smoothies et green juices, le meilleur concentré de vialité, de bien-être et de beauté !

100 % vegan, les jus et smoothies verts sont un concentré de nutriments, de minéraux et, surtout, de chlorophylle (la substance qui emmagasine l'énergie du soleil). De quoi régénérer et reminéraliser le corps avec une alimentation détox, alcaline et nourrissante. Un cocktail de bienfaits, pour une forme au top, une beauté éclatante (teint frais, peau hydratée, cheveux vigoureux) et une ligne retrouvée !

Au programme :
- Les principes des green smoothies et green juices, pour les choisir selon son objectif (détox, coup de boost, diète), connaître leurs effets sur la vitalité et la digestion, leurs caractéristiques nutritionnels et leurs bienfaits
- Un coaching alimentaire complet, pour bien s'équiper (blender, extracteur), faire ses courses (légumes, fruits, feuilles vertes), et apprendre la formule d'un smoothie beau, bon et ultravitaminé.
- Une cure détox de 1, 3 ou 5 jours, pour faire une pause digestive, s'alléger ou se régénérer, avec le programme complet de la journée guidé pas à pas (menu green smoothie pour chaque repas, sorties et activités détox de la journée).
- Des conseils complémentaires (sport, lifestyle) pour propager le bien-être à tous les domaines de sa vie.

Auteur

  • Dany Culaud (auteur)

    Adepte d'une alimentation healthy et végétale depuis 25 ans, Dany Culaud est diplômée du Living light Institute aux USA en tant que chef cru et donne des cours de raw cooking et de nutrition.
  • Axuride (Illustré par)

    Celle qui se cache derrière Axuride, c'est Marjolaine, une Illustratrice-Green. Non pas qu'elle ait pris la teinte de son thé vert ni qu'elle en boive à longueur de journée, mais c'est une adepte du bio et du bien être. Elle aime dessiner les femmes, toutes les femmes, dans leur diversité. C'est aussi une Illustratrice-maman, ou plutôt une maman-Illustratrice, car il est rare que son travail ne soit pas dérangé par les "caprices" de ses deux adorables petites filles...

Auteur(s) : Dany Culaud

Caractéristiques

Editeur : edi8

Auteur(s) : Dany Culaud

Publication : 14 juin 2018

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 30,7 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3855, 3862

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782263156243

EAN13 (papier) : 9782263072161

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