IG Bas

Name: IG Bas
Brand: Hachette Pratique
SKU: 9782017027737
Price: 7.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-017-02773-7

de Marie Laure André (auteur), Ella Hagege (auteur)

Maison d'édition : Hachette Pratique

mars 2017

Livre numérique eBook [ePub]

192 pages Téléchargement après achat

7,99 €

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Résumé

70 recettes Des recettes de base Des conseils et informations d'une diététicienne Des idées de menu
IG, ce sont les initiales d'Indice Glycémique. Et plus l'IG des aliments est haut, plus le taux de sucre dans notre sang est haut également. Logiquement, un repas complet à l'IG bas est donc synonyme de repas sain, équilibré et régime !
Quels sont les aliments à IG bas ? Comment les associer ? Comment équilibrer ses repas ?
Voici des recettes légères et gourmandes pour allier plaisir et santé ; tagliatelles de courgettes à la feta, pizza au pesto, sorbet sans sucre ajouté, gratin de patate douce et coriandre, pêches crues à la vanille ou burger vegan...

Auteur

Marie Laure André (auteur)

Après avoir longtemps travaillé en milieu hospitalier et enseigné la diététique à l'Université, Marie-Laure s’est spécialisée dans les IG bas. En janvier 2018, elle créé Le programme IG bas : un programme en ligne complet qui permet de mettre en place facilement cette alimentation à la maison. Aujourd'hui, des milliers de personnes ont choisi cette méthode pour se nourrir sainement, sans régime ni frustration.

Sa mission : aider les femmes (et les hommes !) à optimiser leur bien-être et leur santé en adoptant une alimentation saine et gourmande.

Auteur(s) : Marie Laure André, Ella Hagege