Faire du sport sans sortir de son lit

Name: Faire du sport sans sortir de son lit
Brand: Hachette Pratique
SKU: 9782019469085
Price: 8.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-019-46908-5

de Bakary Sissako (auteur)

Maison d'édition : Hachette Pratique

août 2023

Livre numérique eBook [ePub]

160 pages Téléchargement après achat

8,99 €

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Résumé

Vous avez : Un lit Un téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs tels qu’une télé, un ordinateur, une console de jeux vidéo, un puzzle, un coloriage ou même, un livre! Peu de volonté pour faire du sport Envie de rester en forme quand même Vous n’avez pas : De temps D’argent La volonté d’aller dans une salle froide loin de chez vous dans laquelle les gens transpirent Envie de vous empâter Cet ouvrage est la solution : il vous propose une sélection d’exercices de sport à réaliser uniquement sur, avec ou dans votre lit.
Ecrit par un véritable coach sportif, il vous permettra de vous entraîner à votre rythme, chez vous et quand vous le souhaitez.
Mettez à profit ces moments de scrolling ou de binge-watching pour réaliser les exercices proposés : il ne vous faudra pas beaucoup plus d’une saison de votre série du moment pour sentir la différence !

Retrouvez également : 40 séances de 3 exercices chacune ; plus de 50 exercices ; des séances à créer soi-même à partir de ses exercices préférés ; des conseils autour du sport pour s'entraîner en toute sécurité.

Auteur

Bakary Sissako (auteur)

Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’Etat), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnel (rugby, volley ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA ).

Titulaire d’un MASTER Sciences et techniques des activités physiques et sportives option entrainement en sport de haut niveau et ingénierie de formation, il est aussi préparateur physique et possède un brevet d’état en remise en forme.

Auteur(s) : Bakary Sissako