Mes petites routines - Respirer pour moins stresser

Name: Mes petites routines - Respirer pour moins stresser
Brand: Marabout
SKU: 9782501174077
Price: 6.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-501-17407-7

de Denis Lamboley (auteur)

Maison d'édition : Marabout

septembre 2022

Livre numérique eBook [ePub]

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Résumé

Vous vous sentez stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ?
Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle !
La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes… Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur.
Denis Lamboley, médecin spécialiste des médecines intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie.

Avec

Des explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration. Les techniques essentielles pour calmer le stress et l’anxiété en toutes circonstances. Une initiation à la cohérence cardiaque permettant d’apaiser le corps et l’esprit. Des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps. Les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies.

Inspirez, expirez… et laissez-vous guider !

Auteur

Denis Lamboley (auteur)

Denis Lamboley est docteur en médecine, diplômé de la faculté de médecine de Paris. Il est spécialiste des médecines intégratives, de la Well Being Medecine et de la gestion du stress. Il est l'auteur de nombreux ouvrages, dont Bien respirer pour bien vivre, paru chez Marabout en 2001.

Auteur(s) : Denis Lamboley