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15 minutes par jour pour un nouveau corps - Anne Dufour, Raphaël Gruman - Éditions Leduc

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15 minutes par jour pour un nouveau corps

de Anne Dufour (auteur), Raphaël Gruman (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
mars 2016
360 pages Téléchargement après achat
17,99 €
Bien dans son corps, bien dans sa tête, en quelques minutes par jour seulement !Vous traînez des « gros genoux », un mal de dos ou des kilos en trop depuis des années, et aucun régime ni médicament ne vous aide vraiment ? C'est que la réponse est ailleurs : vous ne faites pas assez d'activité physique, ou pas la bonne, ou pas au bonConçu ...

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Résumé

Bien dans son corps, bien dans sa tête, en quelques minutes par jour seulement !

Vous traînez des « gros genoux », un mal de dos ou des kilos en trop depuis des années, et aucun régime ni médicament ne vous aide vraiment ? C'est que la réponse est ailleurs : vous ne faites pas assez d'activité physique, ou pas la bonne, ou pas au bon rythme.

Conçu par une spécialiste du sport et un nutritionniste, ce livre d'un genre nouveau va vous aider à aller mieux, enfin !

- Anxiété, insomnies, crampes, surpoids, cholestérol, diabète, hypertension... : 45 problèmes à traiter avec le bon mouvement, le bon exercice, le bon étirement
- 45 programmes de 24 heures hyper-faciles, courts, accessibles à tous... pour aller mieux en quelques minutes par jour
- De A comme Aquagym à Z comme Zumba, en passant par Running, Stand-uppaddle, Boxe, Équitation, Tennis, Marche rapide : tous les avantages et inconvénients de chaque sport.

Inclus : des menus, les aliments conseillés et ceux à éviter, vos listes de courses sur mesure

Auteur

  • Anne Dufour (auteur)

    Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l’auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.

  • Raphaël Gruman (auteur)

    Raphaël Gruman, diététicien nutritionniste, est l’auteur de Ménopause sans les kilos et coauteur de Dash, le meilleur régime du monde et Le régime Mind. Retrouvez-le sur son site : http://www.lamethodegruman.com

Auteur(s) : Anne Dufour, Raphaël Gruman

Avis

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Caractéristiques

Editeur : Éditions Leduc

Auteur(s) : Anne Dufour, Raphaël Gruman

Publication : 11 mars 2016

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [PDF + WEB + ePub + Mobi/Kindle]

Contenu(s) : PDF, WEB, ePub, Mobi/Kindle

Protection(s) : Marquage social (PDF), DRM (WEB), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)

Taille(s) : 9,48 Mo (PDF), 1 octet (WEB), 9,45 Mo (ePub), 18,8 Mo (Mobi/Kindle)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [PDF + WEB + ePub + Mobi/Kindle] : 9791028506803

EAN13 (papier) : 9791028501785

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