Adepte d’une vie 100 % naturelle,   Victoria Arias donne dans ce magnifique guide d’inspiration ses conseils et astuces pour vivre mieux et plus sainement  au quotidien  :
- 150 recettes végétariennes savoureuses  : mueslis pour des petits déjeuners pleins d’énergie, smoothies vitaminés,  pâtes à tartiner et confitures maison , salades composées variées, soupes et veloutés riches en saveurs, bols repas complets et équilibrés, plats à partager, encas gourmands…
Avec des suggestions pour les adapter selon la saison et ses propres goûts.
-  des recettes et astuces bien-être et santé  : cosmétiques maison pour préserver sa peau et ses cheveux, produits ménagers naturels respectant l’environnement,   huiles essentielles de base pour les petits maux courants, automassages pour un mieux-être durable, postures de yoga et exercices de Pilates pour être en forme  !
 
Pour voir la vie en vert