Charge mentale

Name: Charge mentale
Brand: Vuibert
SKU: 9782311627077
Price: 9.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-311-62707-7

10 séances d’autocoaching pour mieux s'organiser et éviter la surchauffe

de Margaux Gelin (auteur)

Maison d'édition : Vuibert

septembre 2023

Livre numérique eBook [ePub]

192 pages Téléchargement après achat

9,99 €

Vous vous sentez régulièrement submergé par une multitude de tâches à gérer au travail et une to-do list à rallonge ? Ces pensées polluent votre esprit et vous empêchent de vous concentrer ? Si oui, vous êtes peut-être en surcharge mentale. Attention, cette situation pourrait se répercuter sur votre santé.

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Résumé

À travers 10 séances d’autocoaching, vous développerez les compétences clés pour repérer les signes avant-coureurs de surcharge, poser vos limites, gérer votre stress, mieux vous organiser et apaiser votre relation au digital pour gagner en sérénité au quotidien.

Réduisez votre charge mentale et évitez la surchauffe grâce à :

Un quiz pour vous auto-évaluer

Un carnet de bord pour vous mettre en situation

Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !

Auteur

Margaux Gelin (auteur)

Diplômée d’un doctorat en psychologie cognitive, Margaux Gelin est directrice du pôle Recherche et Psychologie de Moodwork, une entreprise dont la vocation est de donner aux salariés les clés et l’accompagnement nécessaire à l’amélioration de leur qualité de vie au travail.

Auteur(s) : Margaux Gelin