Corps, cœur, cerveau : le tryptique magique, source de votre équilibre durable !
• Pourquoi est-il primordial d'apprendre à bien respirer ?
• Quels sont les secrets d'une alimentation saine ?
• De quelle manière peut-on booster son intelligence émotionnelle ?
• Comment appliquer la psychologie positive au quotidien ?
• Peut-on muscler ses neurones autant que ses abdos ?
• Comment la méditation peut-elle aider à s'inscrire dans le présent ?
Tout le monde connaît l’adage « Un esprit sain dans un corps sain ». Il signifie que notre bien-être et notre vitalité reposent sur un équilibre global de notre être, fait d’un corps, d'un cœur et d’un cerveau : les « 3C ». Trop souvent, nous privilégions, par expérience, par préférence ou par contrainte, une de ces dimensions.
Or c’est bien notre équilibre global qui est la garantie d’une santé et d’une énergie durable !
Ce livre se veut un compagnon du quotidien bienveillant, compréhensif et utile. Laetitia Olivier a beaucoup testé, lu et questionné, et beaucoup pratiqué pour vous faire partager son cocktail dynamisant, compatible avec une vie très active !
Découvrez avec elle les coulisses du bien-être, ainsi qu'une multitude d'exercices malins et de conseils d'experts.
Et surtout : écoutez-vous et réservez-vous de la place dans votre emploi du temps !
Editeur : Vuibert
Publication : 21 décembre 2022
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM Adobe (ePub)
Taille(s) : 5,76 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3830
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782311625417
EAN13 (papier) : 9782311624922
5,99 €
11,99 €
Nicolas Kluger, Alexandra RAILLAN
14,99 € 7,99 €