Ma bulle bien-être du soir

Name: Ma bulle bien-être du soir
Brand: Éditions Jouvence
SKU: 9782889701728
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-889-70172-8

de Océane Chavanel (auteur), Claudine Jassey (auteur), Christine Klein (auteur), Julien Levy (auteur), Lugdivine Meytre (auteur)

Maison d'édition : Éditions Jouvence

juin 2023

Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB]

224 pages Téléchargement après achat

12,99 €

« Bulle de douceur, bulle de décompression, bulle de protection... À vous de choisir ce qui vous fera le plus de bien et ce dont vous avez besoin.Que le soir soit pour vous synonyme de créativité, stress, solitude, apaisement ou insomnie, vous trouverez forcément dans ce guide une bulle d’air, ...

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Résumé

« Bulle de douceur, bulle de décompression, bulle de protection... À vous de choisir ce qui vous fera le plus de bien et ce dont vous avez besoin. »

Que le soir soit pour vous synonyme de créativité, stress, solitude, apaisement ou insomnie, vous trouverez forcément dans ce guide une bulle d’air, d’apaisement ou de décompression qui vous conviendra. Des séances de yoga, automassages, Pilates et sophrologie ont été spécialement conçues pour que vous puissiez créer de nouvelles routines bien-être chaque soir. Accessibles à tous les niveaux et de différentes durées, ces pratiques illustrées deviendront de nouveaux rituels dont vous ne pourrez plus vous passer.

Le yoga et la sophro sont des activités merveilleuses pour venir réguler son stress et trouver le sommeil. Le Pilates vous aidera davantage à vous défouler et à vous ressourcer. Quant à l’automassage, il viendra apaiser vos maux, vos tensions et vos émotions.
Tout un programme pour de douces soirées en perspective !

Auteur

Océane Chavanel (auteur)

Naturopathe, Océane Chavanel transmet son savoir à travers différentes techniques de massages (thaï, drainage lymphatique bien-être, chi nei tsang). Elle s’intéresse particulièrement à l’accompagnement des femmes et notamment à la période périnatale à travers le soin rebozo et le massage bébé Shantala. Elle partage également de nombreux tutos sur son compte Instagram @air_et_mere.
Claudine Jassey (auteur)

Claudine Jassey exerce la sophrologie en cabinet, en entreprise et en hôpital psychiatrique.Avec Christine Klein, elles ont créé ensemble l’Institut de Formation des Sophrologues Professionnels de Lyon.
Julien Levy (auteur)

Julien Levy découvre le yoga en 2004. Il est aujourd’hui enseignant certifié d’acroyoga et de yoga vinyasa, thérapeute corporel et formateur en massage thaïlandais. Il est aussi compositeur. La pratique de l’acroyoga réunit tout ce qu’il aime depuis l’enfance : le jeu, la connexion avec l’autre, la prise de confiance et de conscience, le mouvement et les défis d’équilibre.
Lugdivine Meytre (auteur)

Lugdivine Meytre est professeure de Pilates à Paris. Ancienne sportive de haut niveau en natation synchronisée, formée au Kundalini Yoga, elle organise des escapades de Pilates en France et à l’étranger. Son dynamisme et professionnalisme détonnent, preuve en est avec son compte Instagram @ludipilates.