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Résumé

Les graisses sont entrées dans votre corps, vous allez les faire sortir. C’est la guerre ! Vous voilà enfin armé jusqu’aux dents pour la gagner.

Dans ce livre de référence, découvrez :

- Les 47 meilleurs aliments super-brûle-graisses à boire et à manger : thé, amande, café, bœuf, cabillaud, lentille, brocoli, carotte, poulet, saumon, framboise, pomme, cannelle...

- 5 portraits et 3 programmes « pas à pas » pour des solutions sur mesure au jour le jour.

- « No pain no gain ». Les exercices brûle-graisses qui marchent à tous les coups : squats, jogging, aquagym.... Plus vous transpirez, plus vous brûlez !

- Les massages, plantes et huiles essentielles « fat burning » : prêle, reine-des prés, thé vert, huiles essentielles de cèdre, de pamplemousse...

- Les astuces look pour perdre 2 tailles instantanément : choisir la bonne coupe de jean en fonction de sa silhouette, affiner un double menton grâce au maquillage...

- Plus de 200 recettes BG et gourmandes.

- Et 90 conseils de pro pour brûler encore plus, sans aucun effort !

Auteur

  • Anne Dufour (auteur)

    Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l’auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.

  • Carole Garnier (auteur)

    Carole Garnier est journaliste à Saveurs et l'auteure de nombreux livres de référence sur l’alimentation santé aux éditions Leduc.

Auteur(s) : Anne Dufour, Carole Garnier

Caractéristiques

Editeur : Éditions Leduc

Auteur(s) : Anne Dufour, Carole Garnier

Publication : 2 mars 2015

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [PDF + WEB + ePub + Mobi/Kindle]

Contenu(s) : PDF, WEB, ePub, Mobi/Kindle

Protection(s) : Marquage social (PDF), DRM (WEB), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)

Taille(s) : 40,1 Mo (PDF), 1 octet (WEB), 3,55 Mo (ePub), 8,05 Mo (Mobi/Kindle)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3826

EAN13 Livre numérique eBook [PDF + WEB + ePub + Mobi/Kindle] : 9791028505752

EAN13 (papier) : 9791028516970

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