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Anxiété, stress ? Je gère ! - Xavier Cornette de Saint Cyr, Mona Poisson - Éditions Jouvence

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Anxiété, stress ? Je gère !

de Xavier Cornette de Saint Cyr (auteur), Mona Poisson (auteur)
Maison d'édition : Éditions Jouvence
novembre 2022
192 pages Téléchargement après achat
3,99 €
Pour pouvoir connaître une sérénité à laquelle nous aspirons tous, il est utile de se poser quelques questions, de modifier sa façon d’appréhender les choses et de changer certaines habitudes de pensées. Ce livre synthétique permet de mettre au clair vos fonctionnements habituels pour ne garder que ceux qui servent votre bien-être, ...

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Résumé

Pour pouvoir connaître une sérénité à laquelle nous aspirons tous, il est utile de se poser quelques questions, de modifier sa façon d’appréhender les choses et de changer certaines habitudes de pensées.

Ce livre synthétique permet de mettre au clair vos fonctionnements habituels pour ne garder que ceux qui servent votre bien-être, génèrent plus de positivité et de confiance.

Vous trouverez un éventail de pistes de travail qui ont fait leurs preuves, des techniques relaxantes et harmonisantes (sophrologie, méditation, yoga, Chi Gong) et des exercices pour travailler votre mental (pouvoir de la pensée, dialogue intérieur...).

Dites enfin non au stress et à l’anxiété et oui au bien-être et à la sérénité !

Auteur

  • Xavier Cornette de Saint Cyr (auteur)

    Xavier Cornette de Saint Cyr est coach et formateur en intelligence relationnelle, psychopraticien et auteur. Formé au coaching professionnel et à différentes approches en psychothérapie, philosophie et développement personnel, il accompagne les personnes en quête de mieux-être. Il compte parmi ses dernières parutions : S'affranchir de la dépendance affective et Je cultive la bienveillance.

  • Mona Poisson (auteur)

    Mona Poisson est infirmière spécialisée en santé mentale et sophrologue. Elle se passionne depuis de nombreuses années pour la psychologie et la méditation.

Auteur(s) : Xavier Cornette de Saint Cyr, Mona Poisson

Avis

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Caractéristiques

Editeur : Éditions Jouvence

Auteur(s) : Xavier Cornette de Saint Cyr, Mona Poisson

Publication : 15 novembre 2022

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, WEB

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), DRM (WEB)

Taille(s) : 2,01 Mo (ePub), 3,21 Mo (Mobi/Kindle), 1 octet (WEB)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3831

EAN13 Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB] : 9782889053230

EAN13 (papier) : 9782889536917

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