Petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel

Name: Petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel
Brand: Éditions Jouvence
SKU: 9782889702077
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-889-70207-7

de Mélissa Kunz (auteur)

Maison d'édition : Éditions Jouvence

octobre 2023

Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB]

80 pages Téléchargement après achat

5,99 €

Envies de sucre, fringales, trop ou pas assez d’appétit... Toutes ces habitudes alimentaires que l’on considère comme néfastes sont directement liées à nos émotions. Construire et comprendre son régime alimentaire, c’est se reconnecter à soi, à ses envies, à ses besoins et à ce que nous dit notre corps. Grâce à ce Cahier d’exercices, ...

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Résumé

Envies de sucre, fringales, trop ou pas assez d’appétit... Toutes ces habitudes alimentaires que l’on considère comme néfastes sont directement liées à nos émotions. Construire et comprendre son régime alimentaire, c’est se reconnecter à soi, à ses envies, à ses besoins et à ce que nous dit notre corps.

Grâce à ce Cahier d’exercices, tu pourras découvrir tes propres besoins énergétiques et créer tes plannings de repas sur mesure pour répondre à tes objectifs, comme adopter une alimentation saine, ou retrouver ton poids de forme. Grâce à une série de conseils, d’exercices et de recettes healthy, tu auras toutes les clés en main pour arrêter de « manger » tes émotions et reprendre des habitudes diététiques équilibrées et en conscience.

« Ce n’est plus un secret, nous savons que physique et mental sont étroitement liés. Pour que l’un fonctionne correctement, l’autre doit également être en bonne santé. »

Auteur

Mélissa Kunz (auteur)

Mélissa Kunz est nutritionniste diplômée. Elle a créé sa société To bee nutrition pour venir en aide aux personnes qui souhaitent retrouver une alimentation saine, équilibrée et personnalisée. Elle propose une approche systémique qui permet de travailler sur plusieurs aspects : alimentation, motivation et développement personnel.
Son site : tobee-nutrition.ch.

Auteur(s) : Mélissa Kunz