Les émotions sont une composante majeure de notre vie puisqu’elles sont ressenties en continu, que l’on en soit conscient ou non. Si personne ne nous a jamais appris à les comprendre, nous pouvons cependant jouer et travailler avec, pour mieux les utiliser de façon positive.
Un des outils thérapeutiques les plus efficaces est l’EFT (Emotional Freedom Techniques: Techniques de Libération Émotionnelle), un ensemble de techniques visant à se libérer des émotions négatives, sources de souffrances.

Ce livre vous présente la technique EFT ainsi qu’un ensemble de clés complémentaires, accessibles à tous, dont la pratique expliquée en détails vous aidera à retrouver sérénité et liberté émotionnelle.

« Ce que nous jugeons et percevons négativement n’est que le résultat d’émotions mal gérées ! »

Sébastien Tubau, est psychologue clinicien et énergéticien, praticien EFT et formateur. Il s’est très tôt spécialisé dans les questions de gestion des émotions. Établi en Suisse, il reçoit en consultation et anime formations et cours sur des thèmes comme l’EFT, la gestion des émotions, le centrage, etc.