Depuis quelque temps, la méditation est devenue une activité courante en Occident, alors qu'elle fut très longtemps l'apanage de l'Orient. On constate néanmoins que nombre de personnes s'y adonnent avant tout, voire uniquement, pour se relaxer et neutraliser le stress lié à la vie quotidienne. Or, il s'agit d'une pratique fondamentalement spirituelle. Dans cet opuscule, Serge Toussaint, Grand Maître de la juridiction francophone de l'Ancien et Mystique Ordre de la Rose-Croix, explique en quoi la méditation constitue certes une source de bien-être, mais également et surtout une faculté permettant de communier avec notre Maître intérieur, c'est-à-dire avec notre âme, dans ce qu'elle a de plus divin.