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Yin Yoga : mon yoga douceur - Jane Bertrel, Laurent Bertrel - Éditions Jouvence

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Yin Yoga : mon yoga douceur

de Jane Bertrel (auteur), Laurent Bertrel (auteur)
Maison d'édition : Éditions Jouvence
octobre 2020
176 pages Téléchargement après achat
12,99 €
« Nous donnons aux postures le temps de se déployer dans le corps, sans les pousser dans une direction. Nous glissons ainsi en douceur vers la détente et le bien-être. »Vous connaissez évidemment le yoga traditionnel,Cette discipline, qui provient d’une tradition taoïste ancienne, ...

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Résumé

« Nous donnons aux postures le temps de se déployer dans le corps, sans les pousser dans une direction. Nous glissons ainsi en douceur vers la détente et le bien-être. »

Vous connaissez évidemment le yoga traditionnel, mais avez-vous déjà entendu parler du yin yoga ?

Cette discipline, qui provient d’une tradition taoïste ancienne, propose de vivre en harmonie avec le rythme de la nature, en régulant notamment la circulation de l’énergie. L’approche douce du yin yoga aide le corps et l’esprit à se libérer de ce qui les encombre.

Par des exercices simples et une respiration adaptée, entrez dans un univers bienveillant et libérateur. Grâce à plusieurs postures statiques, qu’il convient de tenir pendant quelques minutes, revisitez les cinq éléments de la culture taoïste chinoise (terre, métal, eau, bois et feu), et guidez votre corps vers le calme et le lâcher-prise.

Les nombreuses séances de yin yoga accompagnées de photos et présentées dans cet ouvrage vous permettront notamment de soulager votre dos, gérer votre stress et mieux dormir. Vous renouerez alors avec votre corps et entrerez dans une belle énergie...

Laissez la douceur révéler ses nombreux bienfaits !

Auteur

  • Laurent Bertrel (auteur)

    Laurent Bertrel est coach PNL, maître praticien PNL, sophrologue-relaxologue, praticien en hypnose ericksonienne, et l’auteur d’une quarantaine d’ouvrages.

    Formateur-coach en développement personnel spécialisé en communication, créativité et gestion du stress, il est également le fondateur du centre de formation en ligne Agoracademie.com.

Auteur(s) : Jane Bertrel, Laurent Bertrel

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Caractéristiques

Editeur : Éditions Jouvence

Auteur(s) : Jane Bertrel, Laurent Bertrel

Publication : 13 octobre 2020

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle]

Contenu(s) : WEB, ePub, Mobi/Kindle

Protection(s) : DRM (WEB), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)

Taille(s) : 1 octet (WEB), 16,1 Mo (ePub), 24,1 Mo (Mobi/Kindle)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle] : 9782889059027

EAN13 (papier) : 9782889533824

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