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Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines - Michael Mosley - Éditions Leduc

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Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines

de Michael Mosley (auteur), Réginald Allouche (préface), Marion Mcguiness (traduction)
Maison d'édition : Éditions Leduc
mai 2021
256 pages Téléchargement après achat
12,99 €
Dans ce guide très complet, vous trouverez : les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur le sommeil (horloge biologique, caféine, stress, genre, âge, apnée du sommeil...), des outils pour faire votre auto-diagnostic : comment savoir si vous dormez assez? le programme « Sommeil profond » : sur 4 semaines (1.

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Résumé

Dans ce guide très complet, vous trouverez : les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur le sommeil (horloge biologique, caféine, stress, genre, âge, apnée du sommeil...), des outils pour faire votre auto-diagnostic : comment savoir si vous dormez assez? le programme « Sommeil profond » : sur 4 semaines (1. « Redémarrage du sommeil » avec restriction du temps passé au lit 2. Solidification 3. Amélioration de la qualité du sommeil 4. Continuer exercices-régime.), 50 recettes et des exercices physiques.

Le Dr Michael Mosley est médecin mais aussi présentateur, journaliste et producteur de programmes scientifiques. Après des études de médecine au Royal Free Hospital de Londres, il a exercé pendant 25 ans à la BBC, où il a produit de nombreux documentaires scientifiques. Aujourd’hui indépendant, il est l’auteur de plusieurs best-sellers traduits chez Leduc dont Le Régime Fast (6 000 ex. vendus) et 8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments (12 000 ex. vendus).
Le Dr Reginald Allouche est à la fois médecin et ingénieur bio-médical. Chez Leduc, il a déjà écrit la préface de 8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments (12 000 ex) de Michael Mosley.

Auteur

  • Michael Mosley (auteur)

    Diplômé en politique, en philosophie, en économie et en médecine. Il est producteur et documentariste, entre autres pour la BBC, au Royaume-Uni.

  • Réginald Allouche (Préface de)

    Le Dr Réginald Allouche est médecin, ingénieur biomédical et chercheur dans le domaine de la prévention du diabète et du surpoids. Il est l’auteur de nombreux articles scientifiques portant sur la prévention du diabète de type 2, de l’addiction au sucre, et de plusieurs livres parmi lesquels La Nouvelle Méthode Antidiabète (2022, Flammarion). Il est aussi membre du comité scientifique de Santé Magazine.

  • Marion Mcguiness (Traduit par)

    Marion McGuinness est autrice de livres pratiques autour de la vie de famille, traductrice, mais surtout maman de deux enfants qu'elle a allaités. Pendant plusieurs années, elle a animé un blog dedié à l'allaitement, qui compte près de 800 000 pages vues, a permis d'aider des centaines de parents, et a été invitée au congrès La Leche League pour partager son expérience.

Auteur(s) : Michael Mosley

Avis

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Caractéristiques

Editeur : Éditions Leduc

Auteur(s) : Michael Mosley

Publication : 19 mai 2021

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle]

Contenu(s) : WEB, ePub, Mobi/Kindle

Protection(s) : DRM (WEB), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)

Taille(s) : 1 octet (WEB), 1,73 Mo (ePub), 4 Mo (Mobi/Kindle)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle] : 9791028521370

EAN13 (papier) : 9791028520762

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