Stop à l'anxiété sans médicament

Name: Stop à l'anxiété sans médicament
Brand: Éditions Leduc
SKU: 9791028508074
Price: 10.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 979-1-028-50807-4

de Jérôme Palazzolo (auteur)

Maison d'édition : Éditions Leduc

février 2017

Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle]

192 pages Téléchargement après achat

10,99 €

Alimentation, relaxation, thérapies comportementales et cognitives... Pour retrouver la sérénité enfin !Mains moites, cœur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement, sensation d'une catastrophe imminente, voire perte de connaissance...L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage.Dans ce livre complet, ...

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Résumé

Alimentation, relaxation, thérapies comportementales et cognitives... Pour retrouver la sérénité enfin !

Mains moites, cœur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement, sensation d'une catastrophe imminente, voire perte de connaissance...
L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage.

Dans ce livre complet, le Dr Jérôme Palazzolo explique de façon très concrète ce qu'est l'anxiété et propose des méthodes simples, durables et non médicamenteuses pour y faire face.

Découvrez :
- les symptômes physiques et comportementaux à repérer pour poser le bon diagnostic ;
- des tests pour évaluer votre degré d'anxiété ;
- les origines très variées de l'anxiété, avec de nombreux témoignages ;
- la TCC (Thérapie comportementale et cognitive), une thérapie proactive qui met l'anxieux au cœur de sa « guérison » ;
- de nombreuses solutions à appliquer facilement pour un soulagement au quotidien : relaxation, respiration, alimentation, exercice physique ainsi que les thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose...) ;
- l'aide complémentaire et essentielle des médecines douces.

PARCE QUE L'ANXIÉTÉ N'EST PAS UNE FATALITÉ, TROUVEZ DES SOLUTIONS EN VOUS-MÊME POUR LA SURMONTER ET POUR RETROUVER VOTRE SÉRÉNITÉ !

Auteur

Jérôme Palazzolo (auteur)

Médecin psychiatre libéral installé à Nice (France), Jérôme Palazzolo est spécialisé en psychopharmacologie et en thérapies cognitivo-comportementales. Il est également professeur de psychologie clinique et médicale au département Santé de l’Université internationale de langue française Senghor (opérateur direct de la Francophonie) à Alexandrie, en Égypte, et il anime des conférences partout dans le monde. Par ailleurs, il est chercheur associé au LAPCOS (Laboratoire d'Anthropologie et de Psychologie Cliniques, Cognitives et Sociales) de Nice, et chargé de cours à l’Université Côte d’Azur où il est co-fondateur du Diplôme Universitaire de thérapies comportementales et cognitives. En parallèle de ses études de médecine et de sa spécialisation en psychiatrie, Jérôme Palazzolo a suivi un cursus en pharmacologie, en neurosciences, en anthropologie de la santé et en psychologie. Il a publié de nombreux articles de référence et plus d’une soixantaine d’ouvrages traitant des diverses pratiques psychiatriques et des sciences humaines (https://www.facebook.com/Dr.Palazzolo/)

Auteur(s) : Jérôme Palazzolo