Remettez vos pendules à l'heure !

Name: Remettez vos pendules à l'heure !
Brand: Éditions In Press
SKU: 9782848356211
Price: 6.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-848-35621-1

Mieux vivre grâce à la chronobiologie

de Dr Patrick Lemoine (auteur)

Maison d'édition : Éditions In Press

avril 2020

Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB]

144 pages Téléchargement après achat

6,99 €

Que vous soyez une bactérie, une mouche drosophile, un géranium ou la personne qui l’arrose, vous possédez forcément, puisque vous êtes vivant, une horloge interne qui régule toutes vos activités biologiques en fonction de l’heure de la journée, des mois et des années.Dans cet

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Résumé

Dans cet ouvrage, le Docteur Patrick Lemoine nous explique les prin-cipes de la chronobiologie, cette discipline qui s’attache à l’étude de notre santé du point de vue du temps. Il nous montre les effets, par-fois graves, que peut entraîner un décalage des rythmes et comment se remettre à la bonne heure pour vivre mieux. Pourquoi le rythme de la température centrale est-il si important ? Combien de temps faut-il dormir ? Et la chrononutrition, comment ça marche ? Quel est le meilleur moment pour prendre son traitement médical ? Est-ce que la dépression saisonnière existe vraiment ?

Un ouvrage indispensable pour enfin comprendre son horloge interne et (re)trouver ses rythmes. Car c’est bien connu, si le temps va, tout va !

Auteur

Dr Patrick Lemoine (auteur)

Le Dr Patrick Lemoine est psychiatre, docteur en neurosciences, ancien praticien hospitalier et directeur d'enseignement clinique à l'université Claude Bernard de Lyon. Il est actuellement le directeur médical international de la Division psychiatrique du groupe de cliniques ORPEA-Clinea. Spécialiste du sommeil, il a publié de nombreux ouvrages consacrés à ce sujet.

Auteur(s) : Dr Patrick Lemoine