Les attitudes qui préviennent. Les gestes qui sauvent. Les conflits qui se résolvent. Peu nombreux sont les ouvrages qui entrouvrent de nouveaux horizons dans le domaine de la maîtrise de soi, "Self-Contrôle" est de ceux-là. Au-delà des techniques, l'auteur nous guide vers les principes qui nous conduisent à une transformation progressive, physique et mentale : le mental à l'écoute, sans force musculaire, apprendre à détourner judicieusement la provocation. Cela va donc au-delà de la self-défense ordinaire : il enseigne qu'en élargissant sa vision de la situation, on apprend à être soi-même et qu'il surgit alors une solution qui était inenvisageable quand on reste dépendant de l'agressivité. Antoine Di Bilio est un spécialiste de la protection rapprochée ce qui lui a permis de mettre au point cette méthode révolutionnaire qu'il enseigne actuellement dans le cadre d'ateliers pour enfants, adolescents et adultes. Il reçoit également à titre individuel et on fait appel à lui pour résoudre des conflits dans l'entreprise.