« Le véritable enseignement de la vie est rare, secret, souvent délivré et appris au compte-gouttes. Les sages et les maîtres sont passés de mode, et avec eux des savoirs précieux. Les secrets d'une vie sereine, épanouie, créative, harmonieuse, se cherchent parfois durant toute notre existence sans que nous puissions les trouver. Il peut arriver de les entrevoir sur notre lit de mort... Pourtant des règles universelles – les mêmes dans le monde entier – existent bel et bien. » En finir avec le passé et les illusions, bannir la superficialité et le narcissisme, pour enfin atteindre la maturité, celle de l'authenticité et du lâcher-prise : ce sont quelques-unes des leçons essentielles que nous invite à partager l'auteur au fil de ce guide pratique. Mêlant spiritualité, bouddhisme, philosophie et psychologie, cet essai plein de bon sens combine conseils et réflexions pour réapprendre à vivre et mener enfin à bien cette quête de sérénité qui nous hante tous.