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Le pouvoir du yoga somatique - Océane Onoratini - Marabout

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Le pouvoir du yoga somatique

de Océane Onoratini (auteur)
Maison d'édition : Marabout
février 2025
192 pages
En prévente : disponible à partir du 05/02/2025. 		10,99 €

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Résumé

À la croisée du yoga traditionnel et des approches somatiques, le yoga somatique propose une pratique douce et profondément transformative.

En se concentrant sur le ressenti corporel, la respiration consciente et des mouvements en pleine présence, cette méthode unique permet de rétablir l’équilibre du système nerveux et d’apaiser les tensions émotionnelles.
Dans ce guide pratique et accessible, Océane Onoratini vous offre les clés pour renouer avec votre corps.

Libérez les émotions enfouies : colère, peur, tristesse, joie… explorez des pratiques adaptées à chaque vibration émotionnelle. Dénouez les somatisations : apprenez à écouter les messages de votre corps pour relâcher les tensions accumulées. Retrouvez bien-être et sérénité : régulez le stress et rééquilibrez votre système nerveux autonome. Grâce à des séances guidées, des exercices simples (illustrés et disponibles en vidéos grâce à des QR Codes) et des conseils adaptés à tous les niveaux et à toutes les morphologies, vous découvrirez comment remettre du mouvement dans votre vie et faire la paix avec votre corps.

Auteur

  • Océane Onoratini (auteur)

    Océane Onoratini enseigne le yoga somatique dans le Sud de la France. Elle est praticienne en Somatothérapie et en Neuro-Training, spécialisée dans le traitement des psychotraumatismes. Elle dispense des formations en Yoga Soma Thérapie et
    Somatothérapie. Retrouvez la sur Instagram : @océane-le-corps-la-clef. Ainsi que sur YouTube : Oceane Le Corps La Clef

Auteur(s) : Océane Onoratini

Avis

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Caractéristiques

Editeur : Marabout

Auteur(s) : Océane Onoratini

Publication : 5 février 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 8,22 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3828, 3830, 3831

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782501195188

EAN13 (papier) : 9782501189736

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