Votre minceur, votre beauté, votre santé dépendent avant tout de votre alimentation. Un programme complet à appliquer pour être au top. - Les principes pour retrouver son poids de forme. - Des conseils de nutrition en fonction de chaque âge de la vie : jeune femme, grossesse, ménopause. - Des exercices adaptés : silhouette affinée et musclée, lutte anti-cellulite, prévention anti-âge. - Plus de 40 recettes savoureuses, faciles à réaliser, respectant le bon équilibre des protéines, des légumes et des glucides lents. Bien choisir les aliments vous aidera à avoir une jolie peau, un ventre plat, une humeur stable, à prévenir les petits maux féminins et à protéger vos artères. À chaque période de la vie, entretenir sa forme apporte un vrai gain de vitalité. Dominique Laty est l’auteur de nombreux livres sur la forme et le bien-être qui ont connu de grands succès dont Le Grand Livre de la forme, et du Régime des pâtes. Paule Nathan est médecin endocrinologue et nutritionniste ; elle anime des conférences et des stages sur la nutrition. Elle est notamment l’auteur du Guide de l’alimentation pour les familles, Se soigner par l’alimentation.