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Les cahiers Dr Good ! Respiration - Je respire à pleins poumons - Soasick Delanoë - edi8

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Les cahiers Dr Good ! Respiration - Je respire à pleins poumons

de Soasick Delanoë (auteur), Kei Lam (illustrateur), Chloé Gautier (illustrateur)
Maison d'édition : edi8
mars 2023
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5,49 €

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Résumé

" Oui, le souffle, c'est la vie ! Si respirer est un réflexe vital, bien respirer a de nombreuses vertus pour notre santé – c'est prouvé ! Alors, on inspire, on expire, et on suit le guide ! "Michel Cymès
Vitale, la respiration est un mécanisme automatique qui charge notre sang en oxygène et le débarrasse de son dioxyde de carbone. Soumise à rude épreuve par la pollution, le tabac, le stress... elle peut se détériorer. La bonne nouvelle ? Quels que soient notre âge et notre état de santé, on peut retrouver un second souffle en améliorant notre respiration pour en faire une véritable alliée de notre santé, mais aussi de notre bien-être.

Dans ce cahier, on vous donne :
Les clés pour comprendre le fonctionnement de votre appareil respiratoire, son rôle essentiel pour l'oxygénation de l'organisme, mais aussi son impact sur le mental et l'état émotionnel.
Les bons gestes pour protéger vos poumons face aux agressions, et les solutions les plus adaptées pour vivre avec une pathologie ou un trouble respiratoire (asthme, BPCO...).
Les conseils pour entretenir et améliorer votre souffle grâce à une bonne hygiène de vie et aux meilleures activités pour renforcer les muscles respiratoires.
Des exercices pour apprendre à bien respirer : chassez le stress et l'anxiété, régulez vos émotions, retrouvez de l'énergie... et profitez de leurs bienfaits en cascade sur votre santé physique et psychique !

Auteur

  • Soasick Delanoë (auteur)

    Soasick Delanoë est journaliste spécialisée dans les domaines du bien-être, du sport et de la santé. Elle a testé pas mal d'activités physiques et pratique assidûment la course à pied et le yoga depuis de nombreuses années. Elle est l'auteure de Mon cahier Pilates (éditions Solar) et co-auteure de SOS Ostéo (éditions First).

  • Kei Lam (Illustré par)

    Originaire de Hong Kong, Kei s’installe en France à l’âge de 6 ans. Son premier roman graphique et autobiographique Banana Girl, reçoit le prix littérature UNICEF en 2018.En 2022, Kei devient lauréate du premier prix de la BD du musée d’Histoire de l’immigration avec le Festival de BD d’Angoulême avec son deuxième livre, Les Saveurs du Béton.

Auteur(s) : Soasick Delanoë

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Caractéristiques

Editeur : edi8

Auteur(s) : Soasick Delanoë

Publication : 2 mars 2023

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 8,29 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782263184093

EAN13 (papier) : 9782263181986

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