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Le Petit Livre de la Sophrologie - Cindy Chapelle - edi8

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Le Petit Livre de la Sophrologie

de Cindy Chapelle (auteur)
Maison d'édition : edi8
mai 2016
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1,99 €

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Résumé

Envie d'équilibre, de calme, envie d'améliorer au quotidien votre qualité de vie ? Essayez une technique simple à pratiquer seul, à tout moment : la sophrologie.

Entièrement pratique, ce petit livre est organisé autour de quatre principales thématiques : apprendre à se relaxer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi, et satisfaire ses valeurs de vie.
Au programme : des techniques statiques et dynamiques, c'est-à-dire à effectuer pour un mieux-être global ou dans un but identifié, et des conseils pour faire entrer la sophrologie dans la vie quotidienne.
Fermez les yeux, choisissez une posture confortable mais pas avachie. Effectuez votre exercice : prise de conscience, respiration, relâchement musculaire... Il existe de très nombreux enchaînements. Enfin, prenez le temps de revenir à un état de conscience normal.
Qu'attendez-vous pour vous lancer ?

Auteur

  • Cindy Chapelle (auteur)

    Diplômée de l’École française de sophrologie, Cindy ­Chapelle partage sa philosophie de vie simple et heureuse lors d’ateliers et dans de nombreuses publications. Elle propose une approche ludique et contemporaine du développement personnel. Elle est également l’autrice aux Éditions Jouvence de Méditer en tout lieu, à tout moment, de La Slow-life en pleine conscience et de Un jour, un défi.

Auteur(s) : Cindy Chapelle

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Caractéristiques

Editeur : edi8

Auteur(s) : Cindy Chapelle

Publication : 26 mai 2016

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 365 ko (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782412015292

EAN13 (papier) : 9782754086974

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