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Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété - Bob Stahl, Wendy Millstine - Univers Poche

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Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété

de Bob Stahl (auteur), Wendy Millstine (auteur), Fabrice Midal (préface), Michael Renard (traduction)
Maison d'édition : Univers Poche
septembre 2017
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10,99 €

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Résumé

Enfin un guide pratique et lumineux pour calmer les attaques de panique et surmonter les angoisses !
Voilà un guide précieux pour réussir à travailler sur ses angoisses et ses peurs grâce à la pratique de la méditation. Les auteurs vous montreront concrètement comment apaiser votre esprit, ne plus fuir vos émotions sans, néanmoins, être submergé par elles : comment tout simplement mieux vous connaître et vous comprendre. Un livre unique et pratique qui vous accompagnera tout au long de votre vie.

Préface de Fabrice Midal

Le Docteur Bob STAHL est le fondateur et le directeur du programme de réduction du stress basé sur la pleine présence dans les hôpitaux Dominican, O'Connor et El Camino.
Wendy MILLSTINE est une consultante certifiée en nutrition holistique, spécialisée dans les régimes et la réduction du stress.

Auteur

  • Bob Stahl (auteur)

    Après un diplôme de psychologie, Bob Stahl part pour la Birmanie où il apprend la méditation auprès de maîtres renommés. De retour aux États-Unis, il se forme à la RSPC (en anglais, MBSR) avec Jon Kabat-Zinn. Il a fondé sept programmes de Mindfulness-Based Stress Reduction à San Francisco en plus d’enseigner dans plusieurs universités. On lui doit l’ouvrage, toujours co-écrit avec Elisha Goldstein, Apprendre à méditer : la méthode MBSR à la portée de tous, offert au Québec.

  • Wendy Millstine (auteur)

    Wendy Millstine, NC, est une rédactrice indépendante et une consultante en nutrition holistique certifiée spécialisée dans le régime et la réduction du stress. Avec Jeffrey Brantley, elle est co-auteur de la série Five Good Minutes®, Daily Meditations for Calming Your Anxious Mind et True Belonging. Millstine est également co-auteure de Calming the Rush of Panic. Elle vit à Santa Rosa, Californie

Auteur(s) : Bob Stahl, Wendy Millstine

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Caractéristiques

Editeur : Univers Poche

Auteur(s) : Bob Stahl, Wendy Millstine

Publication : 21 septembre 2017

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 631 ko (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782823857726

EAN13 (papier) : 9782266277631

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