Comment les éviter ou les gérer
Quand l?Homo sapiens vivait dans la savane parmi les prédateurs, le stress lui procurait l?énergie nécessaire pour fuir ou combattre. Or, ces processus innés de survie ne sont plus adaptés au stress de la vie moderne provoqué par les interactions négatives qui sont accumulées au travail, dans la famille et dans les couples. Rien n?est comparable mais notre cerveau primaire est resté le même et il ne sait pas gérer ce stress de nature psychologique. Notre cerveau doit donc apprendre à donner des réponses à ce stress d?un nouveau genre qui, à long terme, provoque des tensions physiques et mentales, sources de troubles psychosomatiques. René Brissaud, nous montre comment il est possible de gérer et d?éviter ce stress de façon globale et durable à l?aide de médecines douces et de relaxation, pour aider d?abord le corps qui souffre, puis, avec l?analyse transactionnelle, pour passer de relations négatives à des relations plus positives. Cet ouvrage propose des solutions concrètes ayant fait leurs preuves auprès de très nombreuses personnes.