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Petites relaxations en famille : 8 séances magique pour un quotidien harmonieux - Gilles Diederichs - Hatier Parents

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Petites relaxations en famille : 8 séances magique pour un quotidien harmonieux

de Gilles Diederichs (auteur), Qu Lan (illustrateur)
Maison d'édition : Hatier Parents
septembre 2020
160 pages Téléchargement après achat
7,99 €
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Résumé

Pratiquer la relaxation en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de relaxation à faire ensemble pour retrouver un quotidien serein au moyen de différentes techniques.
1. Être à l’écoute de son corps par la respiration et la visualisation corporelle
2. Retrouver son calme au moyen de la sophrologie
3. Se dynamiser en activant les 5 sens
4. Se concentrer grâce à la méditation
5. Stimuler sa créativité grâce à l’art-thérapie émotionnelle
6. Mieux communiquer en activant les points énergétiques du corps
7. Apaiser son stress grâce aux auto-massages et à l’auto-hypnose
8. Se connecter à la nature grâce à la nature-thérapie
 
Pour chaque séance  :
- Les éclairages au parent et des adresses à l’enfant
- Des d’échauffement et des enchainements guidés en pas à pas
- Une relaxation écrite et enregistrée par l’auteur et accessible via un QR code
- Des jeux bonus et des idées de mise en pratique au quotidien
Retrouvez un quotidien serein et bienveillant  !
 

Auteur

  • Gilles Diederichs (auteur)

    Gilles Diederichs est musicothérapeute, sophro-relaxologue et auteur-compositeur. Il travaille au quotidien avec des enfants, forme des enseignants et le personnel des PMI, leur apprenant les techniques de relaxation, de yoga, de méditation, de concentration et de développement de la motricité. Il est l’auteur de nombreux ouvrages, notamment de Mandalas en musique et 100 activités apaisantes pour les enfants de 3 à 10 ans, aux éditions Mango.
    Découvrez son univers sur son site www.lescouleursmusicales.com.

Auteur(s) : Gilles Diederichs

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Caractéristiques

Editeur : Hatier Parents

Auteur(s) : Gilles Diederichs

Publication : 9 septembre 2020

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre numérique eBook [PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : DRM (ePub), DRM (PDF)

Taille(s) : 15 Mo (ePub), 15 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3832

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782401070677

EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782401070660

EAN13 (papier) : 9782401035065

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