La santé et la beauté d’un corps ne sont pas seulement dépendantes de l’hygiène alimentaire, de la durée du sommeil, etc., elles sont aussi tributaires de la pratique régulière d’un sport. En ce qui concerne les soins à apporter à une région du corps en particulier, la gymnastique est l’activité la plus adaptée et la plus efficace à court terme. Des seins fermes, des abdominaux musclés, un visage jeune... sont des atouts indispensables et une seule fausse note dans une silhouette peut détruire l’harmonie d’ensemble. Cet ouvrage vous propose des exercices simples, précis, adaptés à chacune des parties de votre corps que vous souhaitez développer ou amincir. Grâce à eux, vous pourrez ainsi conserver, ou retrouver, la souplesse et la jeunesse qui sont les éléments essentiels de la véritable beauté.