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Comment j'ai vaincu mon mal de dos - Jean-Luc André - Hachette Pratique

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Comment j'ai vaincu mon mal de dos

de Jean-Luc André (auteur)
Maison d'édition : Hachette Pratique
février 2018
240 pages Téléchargement après achat
14,99 €

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Résumé

Kiné, Jean-Luc André a vaincu son mal de dos après dix années de recherches. Il a ainsi construit sa méthode, efficace et éprouvée, testée sur lui-même. Des explications claires pour comprendre les 8 causes du mal de dos et les pathologies spécifiques (sciatique, blocage sacro-iliaque et scoliose). Des conseils avisés pour recourir aux thérapies alternatives efficaces et savoir prévenir la crise… ou y survivre.

66 exercices simples à réaliser chez soi avec le minimum de matériel ou en
salle de sport, pour :
• Réduire la douleur
• Oxygéner les muscles
• Améliorer la coordination musculaire
• Stabiliser sa posture et réaligner son dos
• Mobiliser les muscles profonds
• Décompresser le dos
• Développer un corset musculaire protecteur

3 programmes complets de renforcement du dos :Débutants, Intermédiaires, Experts.

Auteur

  • Jean-Luc André (auteur)

    Jean-Luc André est kinésithérapeute coach et expert en mouvement fonctionnel. Dix ans de recherches et de voyages lui ont permis de rencontrer des thérapeutes extraordinaires, notamment à Prague, au Brésil, en Irlande et en Autriche. Synthétisant leurs approches, il a développé un type particulier de gymnastique axée sur le renforcement des articulations, la mobilité et l’équilibre musculaire. Il est actuellement installé à Bruxelles.

Auteur(s) : Jean-Luc André

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Caractéristiques

Editeur : Hachette Pratique

Auteur(s) : Jean-Luc André

Publication : 7 février 2018

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 22,4 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3828, 3830

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782017034155

EAN13 (papier) : 9782017022077

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