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VP4S - Un ventre plat en 4 semaines ! - Aurélie Edmond, Jessica Mellet - Larousse

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VP4S - Un ventre plat en 4 semaines !

de Aurélie Edmond (auteur), Jessica Mellet (auteur)
Maison d'édition : Larousse
février 2022
144 pages Téléchargement après achat
8,99 €

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Résumé

Avoir un ventre plat… vous en rêvez  ? Suivez le programme d’entraînement de VP4S et retrouvez une sangle abdominale tonique !

4 semaines de programmes sportifs
4 séances par semaine de 20 minutes pour faire travailler les abdominaux en profondeur et en toute sécurité pour le périnée et la région lombaire. Avec différentes options afin de progresser à votre rythme.
+ 30 recettes gourmandes et faciles à digérer 
Fini les maux de ventre, ballonnements et autres désagréments avec des aliments riches en nutriments et doux pour les intestins.
+ 10 astuces spéciales ventre plat 
Des conseils bien-être et anti-stress pour être en forme.

« Pas besoin de régimes ni de séances de sport intensives, faites-nous confiance, et en 4 semaines, grâce à notre méthode, vous affinerez votre taille et retrouverez un ventre ferme ! »

Conçu par Jessica Mellet et Aurélie Edmond, ce programme VP4S deviendra le meilleur allié de vos abdominaux  !

Auteur

  • Aurélie Edmond (auteur)

    Aurélie Edmond est coach sportive depuis 20 ans, professeure de Pilates et de yoga. Membre de l’équipe Move Your Fit, créatrice du programme 28JPS (28 jours pour soi) et de VP4S (Ventre plat en 4 semaines) avec Jessica Mellet, elle dispense aussi ses conseils par le biais de ses cours en salle et de sa chaîne YouTube Happy Coach.

  • Jessica Mellet (auteur)

    Professeur de fitness.

Auteur(s) : Aurélie Edmond, Jessica Mellet

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Caractéristiques

Editeur : Larousse

Auteur(s) : Aurélie Edmond, Jessica Mellet

Publication : 16 février 2022

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 17,7 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782036016484

EAN13 (papier) : 9782036016460

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