Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

Name: Les 101 règles d'or pour ne pas stresser
Brand: Larousse
SKU: 9782035879769
Price: 5.49 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-035-87976-9

de Helen Monnet (auteur)

Maison d'édition : Larousse

juillet 2015

Livre numérique eBook [ePub]

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Résumé

Une personne sur trois est en proie au stress.

Le stress peut provoquer baisse de la concentration, anxiété, insomnie et peut même conduire, dans certains cas, à des maladies chroniques. Il devient urgent, alors, de développer, en 100 règles d’or, une stratégie qui allie corps et esprit pour faire faire face au stress, dans sa vie quotidienne, personnelle, professionnelle .

SOMMAiRE

Partie 1 : « Kit de première urgence »
Partie 2. Apprenez à jouir du moment présent
Partie 3. Stop !
Partie 4. Conscience de soi
Partie 5. Travail sur soi
Partie 6. Gérer son stress au bureau (partie nouvelle)
Règle 55 : « Raisonnez différemment »
Règle 60 « Apprenez à reformuler ce que vous dites »
Règle 82 : « Faites de vos émotions vos alliées »

Auteur

Helen Monnet (auteur)

Se partageant entre la Suisse et la France, Helen Monnet est formatrice, coach en développement personnel et relaxologue. Elle est l’auteure, aux éditions Larousse, de 50 règles d’or pour ne pas stresser et de Comment rebondir après un licenciement.