Résumé
Un guide naturopathique et 30 recettes saines pour être bien dans son ventre !
Ballonnements, intolérances, syndrome prémenstruel, fatigue… On sait combien les maux de ventre peuvent être handicapants et désociabilisants.
Et si on arrêtait de croire que la souffrance est un passage obligé ? Et si on écoutait notre corps, qu’on apprenait son langage ?
Marine, naturopathe, et Laëtitia, experte en santé et en cuisine saine, nous expliquent tout de notre anatomie et font le point sur les idées reçues. Pourquoi manger de la salade provoque parfois des ballonnements ? Pourquoi le jus de citron ne fait pas toujours du bien ? Pourquoi certains ne supportent pas le gluten ? Pourquoi les règles ne devraient pas faire souffrir ?
Alimentation, astuces naturopathiques, recours aux plantes, yoga, gestion émotionnelle, elles nous invitent à passer de la théorie à la pratique, pour en finir avec ces maux qui nous gâchent la vie, et réconcilier enfin l’esprit, le coeur, le corps et l’assiette.
Auteur
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Laëtitia est la créatrice du blog Naturally Lety et l'auteure d’un livre de recettes remarqué, Healthy Food débutant (Alternatives, 2019). Sur Instagram (@naturallylety), elle est suivie par plus de 50 000 abonnés.
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Marine Battier-Sharaf est éducatrice de santé naturopathe. Elle accompagne des particuliers, organise des formations en entreprises, et partage son expérience sur Instagram (@greemarinenaturo) où elle est suivie par 7 000 abonnés. Mère de deux enfants, elle a à cœur d’aider les femmes.
Auteur(s) : Naturally Lety, Marine Battier-Sharaf
Caractéristiques
Auteur(s) : Naturally Lety, Marine Battier-Sharaf
Publication : 28 octobre 2020
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 12,4 Mo (ePub)
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782709665636
EAN13 (papier) : 9782709665537