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Résumé

Les émotions rythment notre vie. Elles nous accompagnent à chaque moment de la journée – l’angoisse avant cette présentation que vous devez assurer au travail, la joie à l’idée de retrouver vos enfants, la colère contre cet automobiliste qui vous a grillé une priorité… Qu’il s’agisse de petits ou de grands événements, elles sont bien là, nichées en notre for intérieur. Et pourtant, on voudrait parfois les oublier ou les faire taire. À tort. Car elles rejailliront bien plus fort plus tard.

La Dr Marine Colombel vous apprend à écouter et à accueillir vos émotions pour guérir les maux du quotidien, renouer avec le plaisir des repas, récupérer un sommeil paisible, diminuer les conséquences néfastes du stress sur votre corps… Elle propose des exercices issus des thérapies émotionnelles, de la méditation ou encore de l’hypnose thérapeutique qui vont vous aider à percevoir les messages envoyés par votre corps et à retrouver de la sérénité dans votre vie.

 

Auteur

  • Marine Colombel (auteur)

    Marine Colombel, psychiatre, exerce dans l'établissement public de santé mentale Barthélémy Durant à Étampes. Elle y a ouvert en 2019 une consultation dédiée au burn-out. Elle a initié les Diplômes universitaires de méditation de pleine conscience des facultés de médecine de Paris Sud et de Toulouse III. Elle est l'autrice chez Marabout de La Méditation anti burn-out, Prenez les commandes de vos rêves, Mes petites routines méditation pour des journées plus zen et Écoute tes émotions pour te libérer.

Auteur(s) : Marine Colombel

Caractéristiques

Editeur : Marabout

Auteur(s) : Marine Colombel

Publication : 26 janvier 2022

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 2,59 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782501165501

EAN13 (papier) : 9782501167345

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