365 méditations et exercices de pleine conscience

Name: 365 méditations et exercices de pleine conscience
Brand: Éditions Jouvence
SKU: 9782889700912
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-889-70091-2

de Catherine Pourquier (auteur)

Maison d'édition : Éditions Jouvence

juin 2022

Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle]

240 pages Téléchargement après achat

5,99 €

La méditation et la pleine conscience représentent une capacité innée qui existe en chacun de nous : celle de s’abstraire de l’agitation du monde extérieur, de tourner le regard à l’intérieur de soi pour se rendre présent à tout ce qui nous entoure, instant par instant. En se recentrant ainsi, la conscience s’apaise naturellement, ...

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Résumé

La méditation et la pleine conscience représentent une capacité innée qui existe en chacun de nous : celle de s’abstraire de l’agitation du monde extérieur, de tourner le regard à l’intérieur de soi pour se rendre présent à tout ce qui nous entoure, instant par instant.
En se recentrant ainsi, la conscience s’apaise naturellement, nous plonge dans un état de calme et de joie tout en nous permettant une ouverture vers le monde et les autres.

Ce livre, rassemblant 365 méditations, deviendra vite votre compagnon pour une pratique quotidienne de la pleine conscience.
Chaque méditation est accompagnée d’une courte invitation à la réflexion et à l’action, renvoyant parfois à un exercice d’approfondissement pour mettre en pratique sa quête de bien-être et de paix intérieure.

Auteur

Catherine Pourquier (auteur)

Catherine Pourquier est enseignante-chercheuse dans une grande école de management. Titulaire d'un doctorat en droit privé et d'un master en ressources humaines, elle enseigne la conduite du changement, l'intelligence émotionnelle et la pleine conscience. Elle accompagne les personnes dans une transformation vers davantage d'authenticité et de liberté. Elle est l’autrice, aux Éditions Jouvence, de 365 méditations et exercices de pleine conscience et de 60 pratiques de méditation de pleine conscience.

Auteur(s) : Catherine Pourquier