Résumé
Vous avez du mal à vous détendre après des journées à cent à l’heure ? Avec la sophrologie, laissez-vous atterrir tranquillement pour mieux profiter de vos soirées et glissez en pente douce vers un sommeil de qualité. Découvrez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base, des astuces et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations, visualisations positives. Une pratique régulière vous apportera une meilleure conscience et connaissance de vous-même. Vous offrir un sas de décompression chaque soir, c’est un retour sur investissement garanti : mieux dans votre tête, mieux dans votre corps et en route pour une soirée sereine !
Auteur
Caractéristiques
Editeur : Éditions Jouvence
Publication : 23 février 2021
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle]
Contenu(s) : WEB, ePub, Mobi/Kindle
Protection(s) : DRM (WEB), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)
Taille(s) : 1 octet (WEB), 3,68 Mo (ePub), 7,33 Mo (Mobi/Kindle)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3828
EAN13 Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle] : 9782889059324
EAN13 (papier) : 9782889533374
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