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Vaincre les ennemis du sommeil - Charles M. Morin - Les Éditions de l'Homme
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Vaincre les ennemis du sommeil

de Charles M. Morin (auteur)
Maison d'édition : Les Éditions de l'Homme
décembre 2021
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17,99 €
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Résumé

Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans médicaments. Après avoir expliqué les stades du sommeil, l’auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrôler l’insomnie. Il enseigne aussi différentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour créer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le décalage horaire, l’apnée, la narcolepsie, les somnifères, de même que sur les troubles du sommeil spécifiques aux enfants, aux adolescents et aux personnes âgées. Un guide pratique pour enfin retrouver le sommeil de vos rêves!

Auteur

  • Charles M. Morin (auteur)

    Charles M. Morin est psychologue, professeur et chercheur à l'Université Laval de Québec, directeur du Centre d'études des troubles du sommeil (CETS) et titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur la médecine comportementale du sommeil. Reconnu dans le monde entier comme un des plus grands spécialistes de l'insomnie, il a reçu, en 2020, le prix scientifique Léon-Gérin, qui représente la plus haute distinction accordée à un chercheur en sciences humaines et sociales par le gouvernement du Québec.

Auteur(s) : Charles M. Morin

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Caractéristiques

Editeur : Les Éditions de l'Homme

Auteur(s) : Charles M. Morin

Publication : 2 décembre 2021

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre audio [MP3]

Contenu(s) : MP3

Protection(s) : Aucune (MP3)

Taille(s) : 732 Mo (MP3)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre audio [MP3] : 9782761958226

EAN13 (papier) : 9782761923422

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