Yoga du soir

Name: Yoga du soir
Brand: Éditions Jouvence
SKU: 9782889057245
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-889-05724-5

de Julien Levy (auteur)

Maison d'édition : Éditions Jouvence

mai 2019

Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle]

128 pages Téléchargement après achat

5,99 €

Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée !Vous voulez débuter le yoga mais la souplesse n’est pas votre point fort et les graines germées pas votre tasse de thé ? Vous avez besoin d’un yoga doux à pratiquer avant d’aller vous coucher ? Ce livre est fait pour vous !La pratique assidue du Yoga vous ...

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Résumé

Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée !

Vous voulez débuter le yoga mais la souplesse n’est pas votre point fort et les graines germées pas votre tasse de thé ? Vous avez besoin d’un yoga doux à pratiquer avant d’aller vous coucher ? Ce livre est fait pour vous !

La pratique assidue du Yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil apaisé. Dérouler votre tapis le soir ne vous apportera que des bénéfices, alors détendez-vous.

Au programme :
· 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré.
· 3 semaines pour décompresser, vous apaiser, trouver la sérénité.
· 5 à 10 minutes de yoga chaque soir pour bien dormir.

Auteur

Julien Levy (auteur)

Julien Levy découvre le yoga en 2004. Il est aujourd’hui enseignant certifié d’acroyoga et de yoga vinyasa, thérapeute corporel et formateur en massage thaïlandais. Il est aussi compositeur. La pratique de l’acroyoga réunit tout ce qu’il aime depuis l’enfance : le jeu, la connexion avec l’autre, la prise de confiance et de conscience, le mouvement et les défis d’équilibre.

Auteur(s) : Julien Levy