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Mon Cahier Poche : Je gère mon stress - Patrice Ras - Éditions Jouvence

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Mon Cahier Poche : Je gère mon stress

de Patrice Ras (auteur), Sophie Lambda (illustrateur)
Maison d'édition : Éditions Jouvence
septembre 2018
104 pages Téléchargement après achat
4,49 €
• Je prends conscience de mon stress, je l’évalue et je détermine ses causes. • J’améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent. • Je me créé des rituels « anti-stress » tout en pratiquant l’ancrage et la visualisation. • J’apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement.

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Résumé

• Je prends conscience de mon stress, je l’évalue et je détermine ses causes.
• J’améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent.
• Je me créé des rituels « anti-stress » tout en pratiquant l’ancrage et la visualisation.
• J’apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement.
• Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie !

Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Patrice Ras exerce en libéral depuis 1995 en tant que conférencier et formateur en développement personnel, coach et conseiller en gestion de carrière. Il est notamment l’auteur de Aujourd’hui, j’arrête de tout remettre à demain !, de Morphopsychologie : le visage, miroir de la personnalité et de Mon Cahier poche : Je vis avec les 4 accords toltèques, parus aux Éditions Jouvence.

Auteur

  • Patrice Ras (auteur)

    Patrice RAS enseigne depuis plus de vingt ans les techniques de recherche d'emploi et de stage aux étudiants et depuis quelques années les techniques de recrutement aux cadres, managers et gestionnaires de ressources humaines. En parallèle, il exerce une activité de conseil en gestion de carrières auprès de particuliers. Il est également l'auteur du Grand livre du CV et du Grand livre de la lettre de motivation.

  • Sophie Lambda (Illustré par)

    Sophie Lambda, par son trait humoristique et ses couleurs vives, a su donner vie aux canards de Chloé Thibaud ! Si elle brille par ses illustrations, notamment dans son Carnet dessiné d’un printemps confiné (Albin Michel, 2020), elle est aussi l’autrice de la bande dessinée à succès Tant pis pour l’amour - Ou comment j’ai survécu à un manipulateur (Delcourt, 2019), dans laquelle elle retrace sa lutte pour se reconstruire après une relation amoureuse toxique. Vous pouvez également la retrouver sur son blog sophielambda.com.

Auteur(s) : Patrice Ras

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Caractéristiques

Editeur : Éditions Jouvence

Auteur(s) : Patrice Ras

Publication : 18 septembre 2018

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle]

Contenu(s) : WEB, ePub, Mobi/Kindle

Protection(s) : DRM (WEB), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)

Taille(s) : 1 octet (WEB), 7,09 Mo (ePub), 11,9 Mo (Mobi/Kindle)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle] : 9782889056453

EAN13 (papier) : 9782889530366

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