Mon Cahier Poche : Je gère mon stress

Name: Mon Cahier Poche : Je gère mon stress
Brand: Éditions Jouvence
SKU: 9782889056453
Price: 4.49 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-889-05645-3

de Patrice Ras (auteur), Sophie Lambda (illustrateur)

Maison d'édition : Éditions Jouvence

septembre 2018

Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle]

104 pages Téléchargement après achat

4,49 €

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Résumé

• Je prends conscience de mon stress, je l’évalue et je détermine ses causes.
• J’améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent.
• Je me créé des rituels « anti-stress » tout en pratiquant l’ancrage et la visualisation.
• J’apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement.
• Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie !

Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Patrice Ras exerce en libéral depuis 1995 en tant que conférencier et formateur en développement personnel, coach et conseiller en gestion de carrière. Il est notamment l’auteur de Aujourd’hui, j’arrête de tout remettre à demain !, de Morphopsychologie : le visage, miroir de la personnalité et de Mon Cahier poche : Je vis avec les 4 accords toltèques, parus aux Éditions Jouvence.

Auteur

Patrice Ras (auteur)

Patrice RAS enseigne depuis plus de vingt ans les techniques de recherche d'emploi et de stage aux étudiants et depuis quelques années les techniques de recrutement aux cadres, managers et gestionnaires de ressources humaines. En parallèle, il exerce une activité de conseil en gestion de carrières auprès de particuliers. Il est également l'auteur du Grand livre du CV et du Grand livre de la lettre de motivation.
Sophie Lambda (Illustré par)

Illustratrice autodidacte, bloggeuse et autrice BD, Sophie Lambda habite à Nantes. Elle a publié en 2019 Tant pis pour l’amour (Editions Delcourt), un récit BD autobiographique vendu à 25 000 exemplaires qui raconte sa relation toxique avec un manipulateur. Son compte Instagram rassemble une communauté enthousiaste de 30 000 personnes.