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Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives, c'est malin - Boris Guimpel, Alix Lefief-Delcourt - Éditions Leduc

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Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives, c'est malin

de Boris Guimpel (auteur), Alix Lefief-Delcourt (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
février 2015
192 pages Téléchargement après achat
4,99 €
Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre !Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, ...

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Résumé

Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre !

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.

Dans ce guide pratique, découvrez :
- Les principales techniques TCC.
- Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
- Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
- Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.

Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur !

Auteur

  • Alix Lefief-Delcourt (auteur)

    Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux guides pratiques et santé aux Éditions Leduc.

Auteur(s) : Boris Guimpel, Alix Lefief-Delcourt

Avis

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Caractéristiques

Editeur : Éditions Leduc

Auteur(s) : Boris Guimpel, Alix Lefief-Delcourt

Publication : 2 février 2015

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [PDF + WEB + ePub + Mobi/Kindle]

Contenu(s) : PDF, WEB, ePub, Mobi/Kindle

Protection(s) : Marquage social (PDF), DRM (WEB), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)

Taille(s) : 4,61 Mo (PDF), 1 octet (WEB), 1,6 Mo (ePub), 3,64 Mo (Mobi/Kindle)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre numérique eBook [PDF + WEB + ePub + Mobi/Kindle] : 9791028505660

EAN13 (papier) : 9791028500597

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