Gymnastique et bien-être de la femme enceinte

Name: Gymnastique et bien-être de la femme enceinte
Brand: Amphora
SKU: 9782757601198
Price: 4.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-757-60119-8

Avant et après bébé - 23 séances préparées - 230 exercices pratiques

de Claire Marchalot (auteur), Jacques Choque (auteur)

Maison d'édition : Amphora

février 2014

Livre numérique eBook [PDF + WEB]

206 pages Téléchargement après achat

4,99 €

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Résumé

Se relaxer, entretenir sa force musculaire, favoriser sa circulation sanguine, gérer son stress, conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations, maîtriser sa respiration, protéger son corps dans la vie quotidienne...
Entièrement en couleurs et illustré de plus de 400 photos explicatives, cet ouvrage vous présente 230 exercices simples, sans danger et efficaces.
De plus, 23 séances préparées, pré et post-natales, vous permettent d'être mieux guidée dans votre activité.
Jacques Choque, formateur sportif et Claire Marchalot, sage-femme, proposent un manuel pratique et exhaustif à l'intention de la femme enceinte pour : garder une bonne condition physique pendant sa grossesse, se préparer à l'accouchement, retrouver la forme après la naissance de bébé.

Auteur

Jacques Choque (auteur)

Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'État (spécialisé en gymnastique douce, stretching, tai chi chuan) et professeur de yoga-relaxation. Il est l'auteur de nombreux guides pratiques devenus des références.

Auteur(s) : Claire Marchalot, Jacques Choque