Résumé
Le stress. Personne n’y échappe. Nous avons beau savoir qu’il diminue notre espérance de vie, nous fait vieillir prématurément et prendre du poids, nous n’arrivons pas à nous en défaire. Nous savons aussi, qu’au bout du compte, nous sommes les seuls à pouvoir l’empêcher de ruiner notre existence. Qu’attendons-nous alors pour passer à l’action ? Ce petit livre vous propose dix solutions simples que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui pour réduire le stress.Fondées sur la psychologie positive, les approches corps-esprit et la thérapie cognitive comportementale, ces solutions sont de puissants antidotes au stress. Les exercices et les techniques que vous trouverez dans ce livre vous aideront à affronter victorieusement les tensions qui jalonnent votre quotidien. Adoptez-les et en très peu de temps vous verrez votre santé s’améliorer et votre vie devenir plus équilibrée et plus enrichissante.
Auteur
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CLAIRE MICHAELS WHEELER, docteure en médecine et en psychologie, est membre du corps enseignant du Center for Mind-Body Medecine de la ville de Washington, D.C., fondatrice du Mind-Body Medecine de Portland, en Oregon, et professeure à l’École de santé communautaire de l’Université d’État de Portland.
Auteur(s) : Claire Michaels Wheeler
Caractéristiques
Auteur(s) : Claire Michaels Wheeler
Publication : 13 août 2014
Support(s) : Livre numérique eBook [PDF]
Protection(s) : Marquage social (PDF)
Taille(s) : 4,16 Mo (PDF)
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782896548934
