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Yoga anti-douleur spécial TMS - Hélène Jamesse - Hachette Pratique

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Yoga anti-douleur spécial TMS

de Hélène Jamesse (auteur)
Maison d'édition : Hachette Pratique
mars 2025
256 pages Téléchargement après achat
14,99 €

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Résumé

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif.

Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps : Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations. Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées. Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité. Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.

Auteur

  • Hélène Jamesse (auteur)

    Hélène Jamesse est professeure certifiée en Hatha Yoga, Yoga Nidra et Kundalini Yoga. Elle propose des postures accessibles à tous et invite à se reconnecter à son corps grâce à la danse libre, une expression intuitive du mouvement. Elle est aussi massothérapeute formée au Chi Neï Tsang, massage abdominal des organes internes.

Auteur(s) : Hélène Jamesse

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Caractéristiques

Editeur : Hachette Pratique

Auteur(s) : Hélène Jamesse

Publication : 12 mars 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 8,82 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3832, 3828

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782017280590

EAN13 (papier) : 9782017251057

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